efekty diety

[...] wyliczenia wyliczeniami ale że ważne jest obserwowanie reakcji własnego organizmu. Zresztą znając naturę teoretycznej wiedzy naukowej (pomimo, że bardzo ja lubię) mam do niej trochę dystansu. A co do wzrostu wagi... waga wagą, a zauważyłaś jakieś zmiany w swojej sylwetce. Ilość mięśni, tłuszczu ?? Tak na oko to jakbyś oceniła wstępne efekty ??

[...] Xpand troche mnie za bardzo pobudza, tzn w zly sposob. Nie mam az takiego kopa, a bardziej jestem rozbiegany, nadpobudzony i roztrzesiony. Smakowo sa wszystkie ok , a jak efekty zobaczymy za 5 tygodni. Wtedy moze zdam jakas relacje bo sobie notuje jak ciezary ida . Poki co trzeba bedzie isc ostro do przodu, zeby juz nie miec wyrzutow jak do [...]

WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]

[...] dostaję motywacyjnego kopa żeby jeszcze ciężej trenować Ps.Co do pracy to jestem merchandiserem Splitx yhym,no 3 razy w tyg. to wydaje mi się takie min. żeby były jakieś efekty. King aha,no czaje,ale nie sądziłem nigdy że taki niby malutki mg może przesądzić o tym,że coś ma smak ok lub nie,bardziej myślałem w tej kwestii o g.Jeśli chodzi o [...]

[...] ZALOZONA DIETE PRZEZ 2 TYGODNIE? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej złożona niż ci się wydaje: - wcześniejsze doświadczenia z dietowaniem potwierdzały, że umiem trzymać dietę niskokaloryczną przez okres czasu do 3 miesięcy - dzisiejsza waga wskazuje, że diety niskokaloryczne przyniosły efekty tylko na krótką metę - kobieta zmienną jest

- dzisiejsza waga wskazuje, że diety niskokaloryczne przyniosły efekty tylko na krótką metę /JAKIE ILOSCI CZEKOLADY BYLY PO DIECIE? JAK MASZ TENDENCJE DO LAPANIA TLUSZCZU I LUBISZ SLODYCZE TO MASZ PRZECHLAPANE DO KONCA ZYCIA, WYBOR NALEZY OD CIEBIE

[...] trochę wit. E i nieco innych rzeczy, które dr prezentuje na innym filmiku i wyszło 1,200 zł. i nie było w tym żadnego naciągactwa, czy wyłudzania. Teraz biorę i czekam na efekty. Następna wizyta w połowie tego roku. I nie hejtujcie doktora, nikt wam nie każe do niego chodzić." %-) %-) .... Zięba, Czerniak i inni.. Ci goście usiedli na żyle [...]

[...] to i najlepszy trener nie pomoże No chyba że będzie z nim mieszkał. Ja będę się umierał że nie zawsze a już na pewno od dnia 01 nie potrzeba czyścić michy do zera. Ilu ma b.dobre efekty na Iffym? A to z założenia jest dalekie od czystej michy. Założenia diety pod danego osobnika. I zwłaszcza trzymanie tych wytycznych przez tego osobnika.

[...] zimnie, albo zapie....ać i marznąć krótko. Wiecie co wybrałem... ;) Baterie naładowane na kolejny tydzień walki o przetrwanie. Lustro pokazuje mi to - co chciałem widzieć. Podoba mi się to, że idę w dobrą stronę. Pytanie: Czy po 2-3tyg masy - widzicie u siebie już jakieś pozytywne efekty? Pomijam kwestię tego czy jest to woda, gliko czy muskle?

[...] się dzieje z moją sylwetką w tak krótkim czasie. Właśnie luki jest świetnym przykładem efektów VLCD. Do tej diety jeszcze mi trochę brakuję bo mam te 100g tłuszczu ale i tak efekty są zaj**iste. Mocniejsze antykatoboliki swoją drogą.. %-) w tym tygodniu planuję wziąć BCAA i glutamine z IHS. pudzian Dzięki za info! Podobno na 99% mają być 29 [...]

[...] dlatego ze nadwage mas zogromna i jak tlyko zaczniej dobrze jesc bedziesz chudl w oczach . Ja na twoim miejscu nie rozpiywal bym sobie zbilansowanej diety , to moze miec zle efekty, dlatego ze jak sma mowisz potrafiles zjadac dziennie tyle co ja np. w tydzien hehe , wiec jak bys teraz zaczal jesc wedlug diety to schudl bys za syzbko nastapil by [...]

[...] wersja tylko wyjsciowa- zaden dietetyk na swiecie nie da ci uniwersalnej rozpiski za pierwszym razem, nie znajac dokladnie Twojego organizmu i warunkow - jest to na zasadzie analizy i kontroli na bieżąco i na tej podstawie jej modyfikacji. Co dwa tygodnie mozesz konsultowac ze swoim doradcą zywieniowym efekty/lub ich bral. Mozesz na mnie liczyc.

Witam! Nigdy wczesniej nie stosowałem zadnych wspomagaczy, jakis czas temu dieta+ rower, ale efekty mierne, dlatego teraz będe próbował tego. Da rade osiagnać dobre efekty , bez diety ale z codziennym bieganiem? Ewentualna dieta, to mniej jesc, bo nie znam sie na tym ani troche, a z typowych diet wiele zeczy nie lubie. Poza tym zaczalem studia i [...]

ja i Ty mamy zrycha psyche%-) zartuje,tego trzeba sie nauczyc,tez tak mialem i mam nadal,ale nie az tak,kulturystyka to nie latwy sport efekty przychodza z wielkim czasem i przy 100% diety,treningu itpcwicz tak jak cwiczysz trzymaj diete jak trzymasz a na pewno bedzie progres!!! daj sobie minimum 3 miesiace na takim tempie jak jestes teraz a [...]

[...] dużej ilości węgli to powinno być ok. To nie jest takie istotne - teraz jest bardzo popularny intermittent fasting i wiele osób osiąga takim układem posiłków znakomite efekty - także bez paniki. czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? Może, ale trzeba pamiętac że w mleku jest kazeina. ewentualnie co wziąć do wspomagania [...]

W temacie dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim [...]

[...] informacji, ale także pełną reklamówkę niezwykle ważnych suplementów, które nabył przy wyjściu. Teraz pozostaje jedynie przestrzegać zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka [...]

[...] :-( Jak zwykle głupia miałam nadzieję, że to minie. Ale z dnia na dzień wraca do stanu poprzedniego. Włączyłam więc do diety psyllium (płesznika) - pomaga, ale czasem daje efekty uboczne. Zaczęłam też brać probiotyk. Z tego co jeszcze mogę zrobic dla brzucha: to staram się czasem więcej ruszać (bo dużo siedzę a to ma zły wpływ), jeść więcej [...]

[...] tak, że nie mogłem zrobić następnego powtórzenia: "zaraz mi rozerwie biceps" - takie uczucie. Podczas gdy obecnie zszedłem do mniejszych ilości powtórzeń i serii, efekty są niezadowalające można nawet powiedzieć żałosne. Wiadomo, wszystko zależy od regeneracji, diety, intensywności i chęci, ale wg mnie metoda, którą opisałeś działa na [...]

Cytrynowa, widzisz już jakieś efekty? Pisałaś u mnie, że przytyłaś po zwiększeniu kaloryczności diety - jak Ci teraz idzie? Pozdrawiam!